Существует две позиции на этот счет: одни считают, что бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик. По мнению последних, бег создает биохимические и физиологические условия для эффективных тренировок и наращивания массы. Некоторые спортсмены используют бег, как природный анаболик и на примере своего тела показывают его пользу. Рассуждая логически и веря фактам, теорию о том, что бег помогает можно считать правдой.